فعالیت بدنی برای کودکان
فعالیت بدنی برای کودکان
فعالیت بدنی روزانه به روش های مختلف برای کودکان مناسب است .در فعالیت بدنی روزانه کودکان تمرکز روی سرگرم کردن آنها است ..
هنگامی که فعالیت بدنی برای نوزادان، کودکان نوپا و پیش دبستانی را انتخاب می کنید، تمرکزباید بر فعالیت هایی که سرگرم کننده هستندباشد .
اگر بچه ها از آنچه که انجام می دهند لذت ببرند، احتمال بیشتری دارند که این کار را ادامه دهند. لذت بردن از فعالیت و حرکت ایده بسیار خوبی است. فعالیت فیزیکی می تواند بخشی از بازی روزمره کودک شما باشد.
فعالیت فیزیکی برای کودکان 0-2 سال
نوزادان 0 تا 12 ماهگی نیاز به داشتن محیطی امن است محیطی که فرزند شما را تشویق به کشف و توسعه مهارت هایی مانند راه رفتن، نشستن، خزیدن، کشیدن می کند این می تواند در داخل یا خارج از منزل باشد .
قبل از اینکه کودک بتواند راه برود
حتی بچه های کوچک نیز می خواهند کشش و بازی کنند. یک پتو بزرگ روی زمین (یا در خارج روی چمن) می تواند یک مکان امن، تمیز برای نوزادان باشد تا خزش , خزیدن , نشستن را یاد بگیرند و این به آنها کمک می کند تا عضلات قوی ایجاد کنند و اسباب بازی یا شی را از وی دور کنید کودک ترغیب می شود تا تلاش کند به او برسد این می تواند به توسعه فیزیکی کمک کند .
اسباب بازی های ارزان قیمت مانند جعبه های قدیمی ر ا نگه دارید. یک ایده دیگر، ظروف پلاستیکی با چیزهایی که درهم میچرخند. رنگ های روشن، نقاشی ها , اشکال هندسی مختلف , سطوح براق، تغییرات بافت و صداهای مختلف نیز می توانند مورد توجه فرزند شما قرار گیرد ...
وقتی بچه شروع به راه رفتن می کند
هنگامی که کودک شما راه می رود، می توانید او را فقط با اجازه دادن به او اغوا کنید. به این معنا مقدار زیادی از زمان خارج از کالسکه باشد .
این یک زمان عالی برای جستجوی اشیا و فعالیت هایی است که جنبش را تشویق می کنند، شما ایجاد اعتماد به نفس و تعادل در کودک راتقویت می کنید ..
بازی کردن با فرزندتان و قدردانی از او به عنوان یادگیری برای اجرای، پرش، رقص و پرتاب او را تشویق می کند تا ادامه دهد.
فعالیت فیزیکی برای کودکان 2-5 سال
کودکان نوپا و پیش دبستانی نیاز به زمان زیادی دارند بازی کنند . حیاط خلوت، زمین بازی های مدرسه، زمین های ورزشی خالی، پارک ها، مسیرهای پیاده روی و ساحل همه مکان های عالی برای کودکان این سنین است.
در اینجا چند ایده برای سرگرمی فعالیت جسمانی وجود دارد:
شما می توانید توپ بزرگ و نرم را برای تمرین گرفتن توپ , ضربه زدن، و لگد زدن استفاده کنید.
پرتاب کردن می تواند از چیزی کوچک مانند توپ تنیس شروع شود اگر فضا برای توپ ها امن نیست، یک جفت جوراب قدیمی برای این کار مفید است.
شما می توانید فرزند خود را به تعقیب حباب، راه رفتن در امتداد خطوط گچ و پرش در زمین و یا گودال ترغیب کنید .
پخش موسیقی های مختلف و یا صدای خود و یا ابزار، می تواند رقص و حس ریتم را تشویق کند.
فعالیت بدنی روزانه به روش های مختلف برای کودکان مناسب است .در فعالیت بدنی روزانه کودکان تمرکز روی سرگرم کردن آنها است ..
هنگامی که فعالیت بدنی برای نوزادان، کودکان نوپا و پیش دبستانی را انتخاب می کنید، تمرکزباید بر فعالیت هایی که سرگرم کننده هستندباشد .
اگر بچه ها از آنچه که انجام می دهند لذت ببرند، احتمال بیشتری دارند که این کار را ادامه دهند. لذت بردن از فعالیت و حرکت ایده بسیار خوبی است. فعالیت فیزیکی می تواند بخشی از بازی روزمره کودک شما باشد.
فعالیت فیزیکی برای کودکان 0-2 سال
نوزادان 0 تا 12 ماهگی نیاز به داشتن محیطی امن است محیطی که فرزند شما را تشویق به کشف و توسعه مهارت هایی مانند راه رفتن، نشستن، خزیدن، کشیدن می کند این می تواند در داخل یا خارج از منزل باشد .
قبل از اینکه کودک بتواند راه برود
حتی بچه های کوچک نیز می خواهند کشش و بازی کنند. یک پتو بزرگ روی زمین (یا در خارج روی چمن) می تواند یک مکان امن، تمیز برای نوزادان باشد تا خزش , خزیدن , نشستن را یاد بگیرند و این به آنها کمک می کند تا عضلات قوی ایجاد کنند و اسباب بازی یا شی را از وی دور کنید کودک ترغیب می شود تا تلاش کند به او برسد این می تواند به توسعه فیزیکی کمک کند .
اسباب بازی های ارزان قیمت مانند جعبه های قدیمی ر ا نگه دارید. یک ایده دیگر، ظروف پلاستیکی با چیزهایی که درهم میچرخند. رنگ های روشن، نقاشی ها , اشکال هندسی مختلف , سطوح براق، تغییرات بافت و صداهای مختلف نیز می توانند مورد توجه فرزند شما قرار گیرد ...
وقتی بچه شروع به راه رفتن می کند
هنگامی که کودک شما راه می رود، می توانید او را فقط با اجازه دادن به او اغوا کنید. به این معنا مقدار زیادی از زمان خارج از کالسکه باشد .
این یک زمان عالی برای جستجوی اشیا و فعالیت هایی است که جنبش را تشویق می کنند، شما ایجاد اعتماد به نفس و تعادل در کودک راتقویت می کنید ..
بازی کردن با فرزندتان و قدردانی از او به عنوان یادگیری برای اجرای، پرش، رقص و پرتاب او را تشویق می کند تا ادامه دهد.
فعالیت فیزیکی برای کودکان 2-5 سال
کودکان نوپا و پیش دبستانی نیاز به زمان زیادی دارند بازی کنند . حیاط خلوت، زمین بازی های مدرسه، زمین های ورزشی خالی، پارک ها، مسیرهای پیاده روی و ساحل همه مکان های عالی برای کودکان این سنین است.
در اینجا چند ایده برای سرگرمی فعالیت جسمانی وجود دارد:
شما می توانید توپ بزرگ و نرم را برای تمرین گرفتن توپ , ضربه زدن، و لگد زدن استفاده کنید.
پرتاب کردن می تواند از چیزی کوچک مانند توپ تنیس شروع شود اگر فضا برای توپ ها امن نیست، یک جفت جوراب قدیمی برای این کار مفید است.
شما می توانید فرزند خود را به تعقیب حباب، راه رفتن در امتداد خطوط گچ و پرش در زمین و یا گودال ترغیب کنید .
پخش موسیقی های مختلف و یا صدای خود و یا ابزار، می تواند رقص و حس ریتم را تشویق کند.
+ نوشته شده در چهارشنبه چهارم بهمن ۱۳۹۶ ساعت 15:29 توسط دردانم
|