هفته نهم بارداری

در هفته نهم بارداری، شما دو ماهه باردار هستید اندام های اصلی کودک شما در جای خود قرار دارند، اما هنوز کار نمی کنند. این هفته کودک شما به عنوان یک جنین نامبرده می شود .

رشد کودک شما در هفته نهم بارداری

کودک شما در حال حاضر فقط حدود یک اینچ طول دارد، از تاج تا پایین و هنوز وزن آن کمتر از یک چهارم اونس است.زمانی است که کودک شما از بحران عبور کرده است. این شروع دوره بسیار مهیج جنین است - زمانیکه اعضای بدن و بافت های بدن کودک شما به طور مداوم رشد می کنند.

او در حال رشد و توسعه اندام های حیاتی خود مانند روده، مغز، کبد و کلیه است. گلبول های قرمز در محل زرده تخم رشد می کنند که به زودی ناپدید می شود، اما در تمام دوران بارداری ادامه می یابد.

تا آنجا که به دیگر تحولات بدنسازی مربوط می شود، در حال حاضر کلیه ستون فقرات آن شبیه پوست شفاف دیده می شود. اعصاب نخاعی از طناب نخاعی کشیده است و پیشانی او اکنون به اندازه کافی بزرگ است تا مغز در حال رشد در سرش قرار گیرد. سر می تواند به اندازه نیمی از بدن او بزرگ باشد.

دندان های کوچک در زیر لثه ها شکل می گیرد،. اما مطمئن باشید که این مروارید های سفیدرشد نخواهد کرد تا زمانی که کودک شما تقریبا شش ماه شود.

سیستم گوارشش همچنین میزان خوبی از آب گوارش را تولید می کند و کلیه حتی مقدار زیادی ادرار را تشکیل می دهند و اگر او یک پسر باشد، همه چیز در مسیر تولید تستوسترون در حال حاضر است. قلب کوچک او دو تا سه برابر سریعتر از شما می زند .

تغییرات در هفته نهم بارداری

شما می توانید با کمک یک داپلر - یک دستگاه سونوگرافی دستی به ضربان قلب او گوش دهید.گوش دادن به آن برای اولین بار می تواند یک تجربه بسیار عاطفی باشد.

در حال حاضر رحم شما (که در مرحله قبل از حاملگی اندازه گلابی کوچک است) اکنون به نظر می رسد مانند گریپ فروت بزرگ شده است لباس ها برای شما مطمئنا ا تنگ شده و احساس ناراحتی خواهید کرد

برای مادران در این مرحله، به ویژه مشکل یبوست رخ می دهد. اطمینان حاصل کنید که بسیاری از میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر مصرف می کنند، وآب زیادی مصرف و به طور مرتب ورزش کنید

یکی دیگر از چیزهای عجیب و غریب که ممکن است در این مرحله متوجه شوید این است که چگونه برخی از خطوط آبی رنگ تیره که در سراسر پوست شما مخصوصادر اطراف سینه ها و شکم تان ظاهر می شوند این رگ ها چیزی جز شبکه گسترده ای از رگها نیستند که باعث افزایش خونریزی می شوند که به تغذیه جنین در حال رشد کمک می کند. هنگامی که بارداری شما پیشرفت می کند بیشتر و بیشتر رگهای در دست ها و پاها ظاهر شده . هیچ چیز برای نگرانی در مورد این رگ ها وجود ندارد. بلافاصله پس از بارداری، آنها از بین می روند، بنابراین نگران نباشید!.

ضروری است که حداقل 300 کالری در روز به رژیم غذایی خود اضافه کنید زیرا این کالری برای شما و رشد داخلی کودک شما حداقل کالری است. مصرف موز با شیر، تخم مرغ با توت، و به طور کلی قطعات کمی بزرگتر و غنی تر، یک راه خوب برای اضافه کردن کالری به رژیم غذایی شما است.

با پزشک متخصص خود تماس بگیرید و در مورد نوع مناسب آزمایشات تحقیق کنید: با پزشک خود در مورد آزمایش نمونه برداری از ویروس کوریونی (CVS) صحبت کنید. این آزمون است که عمدتا بین هفته های 10 تا 12 بارداری انجام می شود. این در بررسی ناهنجاری های ژنتیکی، که فوق العاده مهم است کمک می کند برای زمانی که شما سابقه خانوادگی از بیماری های ژنتیکی دارید و یا سن شما 35 سال بالاتر است.

قبل از تولد نوزاد ورزش کنید: تمرین فقط برای 30 دقیقه در روز یک راه مطمئن و مفید برای مراقبت از سلامتی شما و کودک شما است. ایروبیک را در نظر بگیرید که به گردش خون و حرکت ماهیچه ها کمک می کند تا سلامت جسمی خود را در شکل مناسب حفظ کنیداما آگاه باشید که بدن خود را تحت فشار قرارندهید. بین پیلاتس، یوگا، تمرینات آب، یا گلف را انتخاب کنید و با کاهش گرمای بیش از حد و کاهش استرس در بدن خود، آرامش و انعطاف پذیری عضلات خود را افزایش دهید.

به طور طبیعی یبوست را درمان کنید: علائم رایج در سه ماهه اول بارداری، برای مقابله با یبوست، باید از غذاهای حاوی فیبر استفاده کنیداز مصرف غلات کامل (مانند سبزیجات برگ سبز و غلات غنی از فیبر)، میوه های تازه (مانند هندوانه، موز و کیوی) و میوه های خشک (مانند زردآلو، انجیر و کشمش)، مطمئن شوید.

تغذیه جنین در هفته نهم بارداری :

ویتامین D را به میزان کافی مصرف کنید: در این مرحله، جنین آماده شکل گیری دندانها است ، بنابراین ویتامین D بسیار اهمیت دارد . منابع خوب ویتامین D عبارتند از ماهی تن ماهی، ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، آب پرتقال، شیر سویا و زرده تخم مرغ.

ادامه مطلب با کلیک روی هفته نهم بارداری

مطالب مرتبط در سایت دردانام